からだの楽校　*生き方をみつめて*

今朝は寒かったー
窓が結露してたんで、外の気温を見てみると16℃
いやー、ビックリしましたねえ。
身体も対応が大変ねぇ

さて、今日はケアプラザ主催の介護予防教室にお邪魔してきました。
昨年も呼んでいただいた所です、ありがとうございまーす。

まずは、座骨で座ってみましょ、シリーズ
って、今名付けてみた＾＾

腹の感じが違います。
座骨で座れてない時は、お腹が、ぼよーん、とか、だらーん、みたいな感じ、
っておっしゃいます
じゃ、座骨で座ると?
ピッっとしてる、とか、張ってる感じ、とかおっしゃいます

なのですよねえー。
そして、頑張っていい姿勢にしなくても、自然といい姿勢になる方法をお試し～。
うんうん、背筋が伸びてる、って雰囲気出てますね

そして、尿失禁のお話も。
骨盤底筋群、使っていきましょね。
ちょっと、小道具使って、意識が入りますねぇ

早速、お尋ねをいただいたり、変化の声をいただいたり、でした。

教室が終わってからも、熱心に質問くださって、
なんとなくしかわからなかった所、ドーンとわかっていただいたようで、
こちらも嬉しかったです。

ご自身がこれまでに疑問に思ってられたところ、
解決されたようでした
あー、そうかー、ってその瞬間の笑顔でわかりますね。

こんな瞬間は、あー、よあったって思います。
今回は、通院されていて動けないけど、話だけでも聞こうと、
メモを取りながら、ご参加くださった方でした。
ありがたいです、どうぞ、お大事に

長野市の端っこまで出かけていきましたが、
みなさんと、楽しい時間が持ててよかったです。

最後には、｢先生、上手だわ｣っておほめいただきました
ご縁をありがとうございました。