からだの楽校　*生き方をみつめて*

最近、やたらとテレビで取り上げられている戸隠です。
昨日も、教育テレビでやってましたね。

そんな山の中には、キノコも出てきています。
こんな、毒キノコみたいなのとか
ピンボケだけど＾＾；

縦に配列されてるみたいなのとか…




私にキノコや山菜の種類は聞かないでねぇ

そして、いま、ひんやりしています
うん、半袖ではちょこっと寒いくらい…

それから、クマも出てきているそうです
みなさん、お気を付け下さい。

鈴つけたり、大勢でしゃべりながら歩いたり…してみましょう。
人通りの少ないとこにはいかないとか、気をつけましょうね。


今日は、保健センターのウォーキング講習会

ちょうどいい具合に、雨がやみ、終わった途端にザーー
2㌔のコースを楽しんできました。
もちろん、その前後には、コンディショニング

途中立ち寄ったお寺では、緑が綺麗でした
もみじが、新緑のように若い緑で美しかった～。
ご近所さんでも来たことがなったそうで、喜んでらっしゃいました。

2週間前の1回目から、動く意識が高まっていたり、
食べ物に気をつけてみたり、歩く量を増やしてみたり、
コンディショニングを「これだけはやってるの」って続けて下さってたり、
色々と、試されていましたよ

2回シリーズで終わってしまうので、継続して動いてくださいね～

ではでは、皆さん、よい週末を