からだの楽校　*生き方をみつめて*

かわいいランプがかまくらの中に入っていましたよ
実家の父がやって来て、仲間が｢ランプ｣に来るというので、
息子と3人で行ってきました。
結局、お疲れモードのお仲間は来なかったけど。

父と私は、そばビールと手作りソーセージを分けて～。
息子はいつものブルーベリーミルクとチーズケーキ。

雨になりそうな雪です、べしょべしょ


さて、今日はスノボで大転倒をした若者が、身体が痛くてぎしぎしだと。
身体を感じるのが上手で、ストレッチポールを駆使したり、
自分で調整できる子。

少し手を貸すことはできるけど、自分でその痛み、楽しんでみる？
って聞くと、自分で何とかしてみる、って

ということだったんで、呼吸の方法だけ、ちょこっと伝えてみた。
肋骨を意識した呼吸。
これは、ばあちゃんたち見てて、ここが動くと楽だろうなあって…
やってもらったらいい感じだったんで、他でも時折入れてます

で、それやってみたら、首が痛くて固まってたのが、とれたらしい。
もちろん、全部とはいかない、相当な転び方だったみたいで

随分と楽になってたみたいんなんで、いいね、これって再確認。

午後のエアロでも、やってみましたよ
目がすっきりしたとか…
はい、頭がすっきりしたり、肩まわり、肩甲骨周りがあったまってて、
気持ちよくて、動きやすいんですよねえ。

よかったよかった。
いつもより大きく、たくさん動けたしね。
肩こり解消にも、いいわ～
やっぱ、いいわ、この呼吸法。