からだの楽校　*生き方をみつめて*

本日は、子育て学級のクリスマス会♪
大雪の中でしたが、和やかな会になりました。
本読んだり、身体動かしたり、手遊びしたり、
サンタさんも登場して、ドキドキしたり、かわいい子どもたちのお顔が見れました

午後は、メタボの最終回。
こちらも、運動講習会とは思えぬ和やかさ。
皆さん、熱心で意識が高いので、とても集中してご自身の身体を感じていらっしゃいました。
4回目ともなると、ほんとに動きが自然で滑らか

今日は、初めての自分自身で作り出していく動きの練習を取り入れてみましたが、
とても素晴らしかったです
こんなに自由に動けるとは、思いませんでした。
予想をはるかに超えたいい感じの動きです。
感動♪でしたね。

そして、音楽に合わせて身体を動かしても、
姿勢がよくて、気持ちのいい動きが持続できます。
もちろん｢腹｣の意識を高めつつ

最後には、皆さん仲良くなって、名残惜しいような気もしましたね。
またの機会にご一緒しましょうね、今度はメタボでなくて…


昨日は、ばあちゃんたちの体操にカメラが入り、少々緊張

高齢者施設の職員研修では、前回の方々と違ったメンバーで、
また違った空気で楽しめました

夜は、今シーズン最後のエアロ♪　=冬の間はお休みさせていただいてます。
ストレッチポールも上手に使えて、冬の間、ご自身で調整して下さいねーって。
雪が溶けたら、また少しずつ始めましょうねえ
プレゼントも、ありがとうございました


うーん、ハードな1週間が終わりました。
明日は久々ゆっくりOFF！
家ん中、ほったらかしてたんで、気持ちよく整えましょ！


山はすごい雪ですよ
やっとのことで、上がってきました
下るときは、除雪車が通った後でツルツル、怖かったー
明日も1日雪かしら…

明日は、スキー場開きですー
雪が間に合って、よかった。
今年もお世話になりますぅ！
明日、ペロッと1本滑ってくるかな