からだの楽校　*生き方をみつめて*

いいででしょう、この雰囲気
子育て支援学級が終わった後の風景。

残ってたママたちと身体の話になり、車にストレッチポール乗ってるよ、やりたーい！って、
簡単に体験してもらいました。
この景色を見てただけでも、私は、和みましたよ。

ちょっと眩しかったけど、軽ーく乗ってもらって…
子ども達はそれぞれのスタンスで、ママに寄り添います
不思議と、みんな穏やか。

ま、ママが穏やかだと、子ども達も落ち着くものよね。

この日は、外でミニ運動会だったんで、ママたちも大活躍！
大人だけのリレーや、おんぶしてのリレーなどなど、よく走りましたからねえ、
ストレッチポール乗るには、もってこいです

こんな風に、身体を整える時間を、1日の中でほんの少しでも取れると、
肩こりや腰痛の不調から、少しは解放されるでしょうね。

ストレッチポールは、それだけで、そういう時間が取れるので、とても貴重なアイテムです。
でも、それがなくても自分流の身体を整える手段を持つことはできるし、
それは、人生の中でもとても有効で、心強い味方になります。

ただ、そんな時間をとるには、しっかりとした意志がなければ、続けられないのですねえ。
ママたちはじめ、家族のこと第一にと頑張っていると、いつのまにか1日が終わっちゃう。
その繰り返しでは、自分のための時間はいつになっても作れません。

時間に追われてる人もそうですが、時間がたっぷりありそうな人でも一緒です。
自分で、自分の身体のための時間、ちゃーんと作ってあげると、
身体は、いろんなことを教えてくれますよ。

最近、夜のクラスに、ママたちが身体を動かしに来てくれています。
子どもとのやり取り、子どもを預ける家族との交渉など、頑張ることはいっぱいです。
でも、だからこそ、出かけてきた「自分の時間」を大切に楽しんでくれています。

「身体を動かせる場」の提供をして、地域の方々の健康のお役にたてればと思うのです。