さぼれば、さびる！

カラダがよくなると、よく言われます。
「見て、これ！」って

コンディショニング（カラダを整える）のクラスの後では、

気持ちよかった~。
カラダが軽くなった♪
姿勢がよくなった。
肩・腰の違和感がなくなった。

などなどのお声が聞かれます。

先日も、1時間半の講座が終わった後、
「ほら！」
それまでできなくなっていた、手をカラダの前でクロスにする、
ってことができたのだそう

肩が痛くてご苦労されていた60代半ばの方です。
歳を重ねても、改善することもあるのです。
もちろん改善しないことや、治療の必要な場合もあるでしょう。

ただ、ご自身のカラダに意識を向けたり、
使えていないパーツを使ってあげることで、
カラダの使い方、動かし方が変わって、楽になる場合があります。

それが、「コア」だったり「体幹」だったり「インナーユニット」だったりするわけです。
サボりやすいところ、見たいですよ~！

さぼれば、
さびる。

by　ヘレン・ヘイズ（アメリカン女優）
以前こちらで紹介した本より

さ、ご一緒にカラダ作りを！

水曜日、午後、南長野運動公園にて、始まりますよ~！！
信州からだのき・ほ・ん楽習会