そうだ！ささら体操を試そう！

今朝、車に荷物を積んでいる時に、横をささっと通るものがありました。

一瞬、まっくろくろすけのような、ころころと柔らかい感じ。
でも、茶色

正体は、こちらでした。
毛の抜け変わり時期のリス君。
丸裸状態です



さてさて、今度の日曜日、ストレッチポールのセミナーがありますが、
その後に、ワタクシ「ささら体操」をさせていただきます。

戸隠発の身体を楽チンにする体操♪
ばあちゃん達の身体が少しでも楽になるといいなあ、と思いながら、
出来上がったものです。

とーっても簡単なのですが、身体がゆるんで、背中が伸びます。
体幹部のポジションが変わって、足が軽くなったり、手が上げやすくなったり…
人によりいろいろですが、腰が屈んできついという方には、とても好評です。

若い人たちの時も、一緒にやりますが、気持ちよさそうに、
ささらに（いい加減=良い加減に）やってくれます

高齢者施設のスタッフの方々、ご自身の身体を調整したい方、
どなたでもOKです。
どうぞお越しくださいまし。


　8月22日（日）　15：30～16：30　　　長野市しなのき　会議室②　　●受講料　 　500円


詳しくは、こちらをご覧ください。→　長野コンディショニング楽習会

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みんなで、楽チンだけど元気になれる身体づくり、進めましょう！